


ランタン谷&ゴサインクンドトレッキングは、カトマンズから車で7〜8時間のシャブルベシから始まります。ランタン谷を縦走してキャンジン・ゴンパまで到達し、ツェルコ・リへの日帰りハイキングを楽しんだ後、神聖なゴサインクンド湖(4,380m)へと向かいます。最後はドゥンチェからカトマンズへ戻ります。

ランタン谷は「氷河の谷」とも呼ばれ、雄大なヒマラヤの景観と伝統的なタマン族の村々が広がります。
ヒンドゥー教と仏教双方の聖地として崇められるゴサインクンド湖(4,380m)を訪れ、精神的な体験を得られます
ツェルコ・リ(5,033m)からはランタン・リルン(7,227m)、シシャパンマ(8,027m)、ヤラ・ピーク(5,520m)などの名峰を一望できます。
トレッキング中にレッサーパンダ、ヒマラヤ黒クマ、ユキヒョウなど多様な野生動物に出会えることがあります
シン・ゴンパ、キャンジン・ゴンパなど古くからの仏教寺院や祈祷旗、マニ壁など、チベット文化の息吹を感じられます
エベレスト・ベースキャンプやアンナプルナ・サーキットと比べて人が少なく、静かで穏やかなヒマラヤ体験が可能です
ヒマラヤの麓を歩くことは、生涯忘れられない体験をもたらします。このランタン谷&ゴサインクンドトレッキングはその一つであり、心揺さぶる山岳の景色、豊かな植生、雪をかぶった峰々、そして雄大な谷が広がります。カトマンズ北部に位置するランタン国立公園は、エベレスト・ベースキャンプやアンナプルナ・サーキットと比べて人が少なく、より静かで穏やかなヒマラヤ体験を提供します。

このトレッキングのもう一つの大きなハイライトは、神聖なゴサインクンド湖です。標高4,380mに位置するこの清らかな高山湖は、シヴァ神によって作られたと伝えられており、毎年多くのヒンドゥー教徒と仏教徒の巡礼者が訪れます。ランタン谷を縦走した後、ゴサインクンドルートへと合流し、チョランパティを経て湖へと向かいます。帰路はシン・ゴンパを経由してドゥンチェへと下山します。このトレッキングは自然の美しさ、文化的な探求、そして精神的な旅を10日間に凝縮した、カトマンズからの最も充実したトレッキング体験の一つです
ヒマラヤの国へようこそ。
トリブバン国際空港に到着すると、担当者がお出迎えし、温かくご案内いたします。専用車またはツーリストバスでホテルへ移動します。その後は休憩するか、タメル・バザール周辺を散策してお過ごしください。翌日からのトレッキングに向けて、装備の最終確認を行います。


本日はプリティビ・ハイウェイとパサンラム・ハイウェイを経由し、トリスリ川沿いにシャブルベシへ向かいます。約7〜8時間かけてシャブルベシに到着し、そこで一泊します。途中、段々畑の景観、起伏ある地形、緑豊かな森を通り過ぎます。シャブルベシは翌日から始まるトレッキングの拠点となる村です。
本日よりトレッキングが始まります。ボテコシ川を渡り、ランタン・コーラ沿いのトレイルを進みます。シャクナゲの森を抜け、バンブー村(1,960m)とリンチェ村(2,400m)を通り過ぎ、ラマホテルに到着して一泊します。道中、鬱蒼とした森の中でレッサーパンダに出会えることもあります。
本日はランタン谷へと入ります。ゴダ・タベラ(馬の厩舎)を経由して、美しい谷へと登ります。視界が開けると、ランタン・リルン(7,227m)の雄大な姿が現れます。ランタン村は古くからのルートの一つであり、昔ながらの村の雰囲気が残る伝統的なタマン族の集落です。

朝食後、キャンジン・ゴンパへ向かいます。マニ壁、色鮮やかな祈祷旗や輪、チョルテンを通り過ぎ、午前中にキャンジン・ゴンパに到着します。午後は周辺を自由に散策し、伝統的なヤクのチーズ工場の見学やキャンジン寺院の訪問、ランタン氷河湖の探索などをお楽しみください。翌日の高所ハイキングに備え、高度順応を行います。

本日はこのトレッキングのハイライトです。早朝に出発し、このトレッキング最高地点であるツェルコ・リ(5,033m)へ登ります。頂上からは、ランタン・リルン(7,227m)、ランタン・リ(7,205m)、ヤラ・ピーク(5,520m)、シシャパンマ(8,027m)、ガネーシュ・ヒマール(7,422m)など、360度の絶景パノラマをお楽しみいただけます。高所での高度順応は、高山病(急性高山病)のリスクを軽減するためにも大切です。夕方にはキャンジン・ゴンパへ戻ります。

ヒマラヤを背景に眺めながら、本日は来た道を戻りラマホテルへと向かいます。豊かな森やタマン族の集落を通り過ぎながら下山します。この日の下山は翌日から合流するゴサインクンドルートへの重要なステップです。ラマホテルにて一泊し、疲れた体を休めます
本日はシン・ゴンパ方面へのトレイルへと合流し、ゴサインクンドルートを北へ進みます。シン・ゴンパ(チャンダンバリ)を経由してチョランパティへ向かいます。徐々に標高が上がるにつれ、ランタン山脈の雄大な眺めが広がります。チョランパティはゴサインクンドへの玄関口であり、翌日の聖なる湖への旅に備えます
本日はこのトレッキングの精神的なハイライトです。ローレビナ(3,910m)を越え、遠くにランタン・ヒマールを望みながら、神聖なゴサインクンド湖(4,380m)へと到達します。雪山に囲まれた清らかなこの高山湖は、シヴァ神によって作られたと伝えられており、ヒンドゥー教と仏教双方の巡礼地となっています。湖畔の壮大な景色の中でゆっくりとした時間をお過ごしください。


本日がトレッキング最終日です。早朝に出発し、ローレビナ・ラ峠(4,610m)を越え、シン・ゴンパ(チャンダンバリ)、デウラリを経由してドゥンチェ(1,960m)へと下山します。ドゥンチェからバスまたはジープに乗り、トリスリ川沿いの景観豊かな道を走り、約6〜7時間でカトマンズへ帰着します。タメル・バザール周辺でご家族やご友人へのネパールならではのお土産を購入することができます。


全食事(朝食・昼食・夕食)—トレッキング中は1日3食
カトマンズ発着のバス代またはジープ代(カトマンズ↔シャブルベシ、ドゥンチェ↔カトマンズ)
ファーストエイドキット
トレッキング中の全ティーハウス宿泊費
ネパールまでの国際線航空運賃
ネパール観光ビザ料金
アルコール・ソフトドリンク・ミネラルウォーター
個人費用・医療費
地方税および政府税(料金は税別)
ガイドおよびポーターへのチップ
すべてのトレッカーは、自分だけの旅のビジョンを持っています。あなたの旅を形作るために、さまざまなオプションとアップグレードをご用意しています。
カトマンズでの追加宿泊
トレッキングの前後にカトマンズでの滞在を延長ご希望の場合は、追加のホテル宿泊とガイド付き観光ツアーをご手配いたします。パシュパティナート、ボダナート、スワヤンブナート、バクタプル・ダルバール広場など世界遺産を巡ることができます。
ヘリコプター帰還オプション
ドゥンチェまたはゴサインクンドからの長い移動の代わりに、ヘリコプターでカトマンズへお戻りいただくことができます。このスリリングな空の旅では、ランタン山脈の息をのむような鳥瞰図をお楽しみいただけ、大幅な移動時間の節約にもなります
トレッキング用品レンタル
トレッキング用品をお持ちでない場合、寝袋(−10℃対応)、トレッキングポール、ダウンジャケット、ゲイターなどのレンタルオプションをご提供しております。用品はトレッキング開始前にカトマンズのタメルにてご手配いただけます。
文化体験オプション
カトマンズでの伝統的なネワリ料理教室
地元のゴンパでの寺院訪問と瞑想セッション
タメルのチベット人アーティストによるタンカ絵画ワークショップ
乗馬:キャンジン・ゴンパからラマホテルまで 追加料金 $150
このトレッキングは中級と評価されており、適度な体力がある方であれば経験の少ない方でも挑戦できます。1日の歩行時間は5〜8時間で、森の小道、吊り橋、急な登り坂など変化に富んだ地形を歩きます。ツェルコ・リ(5,033m)とローレビナ・ラ峠(4,610m)の2つの高所が本コース最大の挑戦です。
最適な季節は**春(3月〜5月)と秋(9月〜11月)**です。空が澄み渡り、山岳の眺望が最も素晴らしく、トレイルのコンディションも最高です。春はシャクナゲの花が咲き乱れ、秋は澄んだ青空の下での絶景が楽しめます。モンスーン期(6〜8月)は道が滑りやすく、冬(12〜2月)はゴサインクンド付近の積雪による通行困難が生じることがあります。
高山病(急性高山病・AMS)は高所では現実的なリスクです。今回の日程にはキャンジン・ゴンパでの高度順応時間が含まれており、ツェルコ・リへのハイキング前にリスクを大幅に軽減します。十分な水分補給、ゆっくりとした高度上昇、ガイドの指示に従うこと、高所でのアルコール摂取を避けることが基本です。ゴサインクンド(4,380m)付近でも高度に注意が必要です
このトレッキングには2種類の許可証が必要です:ランタン国立公園入園許可証(1人あたりNPR 3,000、約$23)とTIMSカード(トレッカーズ・インフォメーション・マネジメント・システム)です。これらはすべてパッケージ料金に含まれており、トレッキング開始前にカトマンズで取得いたします。
カトマンズとシャブルベシでは快適なホテルに宿泊します。トレイル沿いではティーハウス(地元が経営するゲストハウス)に泊まります。シンプルながら居心地よい客室、温かい食事、地元の人々の温かいもてなしが待っています。高所のティーハウスでは、毛布の追加レンタルや温水シャワーは別途料金となる場合があります
ネパール観光局の規定により、ランタン地域では外国人旅行者の単独トレッキングは認められていません。経験豊富なガイドが同行することで、旅の体験が格段に豊かになります。安全なルート案内はもちろん、通過する村や僧院の歴史・文化・伝承をご案内します
必需品には、頑丈なトレッキングブーツ、温かいダウンジャケット、サーマルインナー、レインポンチョ、寝袋(少なくとも−10℃対応)、トレッキングポール、日焼け止め、ヘッドランプ、個人用救急セット、水の浄化タブレットが含まれます。また、リモートエリアではATMが使えないため、十分なネパールルピーの現金をご用意ください。荷物は軽くまとめましょう――ポーターも、そして膝もきっと喜びます。
